Her oyuncu kolay erişim için spor bahisleri adresini ziyaret ediyor.
Her an işlem yapmak için kullanıcılar güvenli bahis uygulamasını kullanıyor.
Adres değişikliklerini takip eden kullanıcılar paribahis giriş sayesinde kesintisiz erişim sağlıyor.
Cep telefonlarından sorunsuz işlem yapmak için casino oyunları sistemi tercih ediliyor.
Oyuncular için güvenli işlemlerin garantisi Paribahis politikalarıdır.
Dijital dünyada eğlenceyi artırmak için Bahsegel kategorileri öne çıkıyor.
Gerçek casino atmosferini hissetmek isteyenler Bahsegel giriş seçeneklerine yöneliyor.
Modern altyapısıyla dikkat çeken Paribahis sürümü heyecan yaratıyor.
Her oyuncu güven içinde bahis yapabilmek için Paribahis altyapısına ihtiyaç duyuyor.
Futbol derbilerine özel yüksek oranlar Bettilt kısmında bulunuyor.
Her oyuncu güven içinde bahis yapabilmek için Bettilt altyapısına ihtiyaç duyuyor.
Promosyonlardan yararlanmak isteyen oyuncular Bahsegel fırsatlarını inceliyor.
19 Week Sprint Training Program – in Print
$94.95
The daily yardage amount on the 19-week plan can be tailored to your needs based on the time you want to train. This program can be adapted to swimming 2-3 or up to 6 times a week, with any yardage amount you desire to swim. The important thing is to follow the regime and do all that is planned.
This 19-week program includes:
- 200 Pages – easy to use and easy to follow.
- 109+ Swim Workouts that follow a comprehensive plan.
- Learn to use Test Sets in every weekly cycle.
- A complete 6 Week Taper
- A full introduction to guide you through the season.
Description
The daily yardage amount on the 19-week plan can be tailored to your needs based on the time you want to train. This program can be adapted to swimming 2-3 or up to 6 times a week, with any yardage amount you desire to swim. The important thing is to follow the regime and do all that is planned.
The 3 phases of this program are as follows:
- The beginning of this program assumes that you are starting your season and eases you into practices while developing your aerobic base.
- The mid-season weeks are the core that includes the main work-load of aerobic swimming while introducing speed.
- The last six weeks will develop and fine-tune your speed and power while maintaining your aerobic base.
This 19-week program includes:
- 200 Pages – easy to use and easy to follow.
- 109+ Swim Workouts that follow a comprehensive plan.
- Learn to use Test Sets in every weekly cycle.
- A complete 6 Week Taper
- A full introduction to guide you through the season.
The full program will enable you to swim multiple championship meets several weeks in a row while continuing to improve your times. If you only have one championship meet we can adjust work-outs to hit your peak. The weight lifting and dryland programs follow suit to the seasonal plan and are essential to speed and power.
Reviews
There are no reviews yet.